MEDITATION


ERDUNG    LEICHTIGKEIT   KLARHEIT


ANKOMMEN 

DURCHATMEN

ERDEN

ENTSPANNEN


Brauchst du eine Pause?

Sobald du auf der Matte liegst, verlangsamt sich dein Puls, du atmest tief durch, deine Muskeln entspannen sich und die Reise in eine andere Welt kann losgehen. Ich führe dich durch die Meditation, in der du dich erden und entspannen kannst. Du verbringst einen Moment Zeit mit dir und lässt Raum für Dinge zu, die dir am Herzen liegen. Eine Zeit um zur Ruhe zu kommen und dich führen zu lassen.
Es ist nachgewiesen, dass regelmässige Meditation einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und deine Lebensqualität hat. Dabei genügen schon kurze Meditationseinheiten pro Tag, die einfach in den Alltag integrierbar sind. 


Es finden regelmässig geführte Meditationen in der Gruppe statt.  Es sind keine Vorkentnisse notwendig.

Folgend findest du die Daten des Gruppenangebotes.